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Come superare una rottura

Le rotture fanno male, anche quando sono la scelta giusta. Questo strumento ti chiederà a che punto sei e ti darà piccoli passi fattibili per oggi e per le prossime settimane, con delicatezza.

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Lo stiamo costruendo adesso. Ecco un'anteprima delle domande che ti farà. Finché non è pronto, Luna, la tua Coach di coppia e appuntamenti, può già aiutarti proprio con questo.

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Come funzionerà

1Dicci a che punto sei adesso.
2Ricevi piccoli passi per oggi e per questa settimana.
3Torna quando le cose cambiano: i passi cambiano con te.

Piccoli passi che aiutano

Concediti di stare male. La tristezza dopo una rottura è normale, non debolezza.
Prenditi una pausa dai suoi social; anche silenziarli conta.
Mantieni routine semplici: sonno, cibo, una passeggiata all'aperto ogni giorno.
Passa del tempo con persone che ti fanno sentire te stesso/a.
Torna a uscire quando hai curiosità per qualcuno di nuovo, non per riempire il vuoto.

Domande

Quanto ci vuole per superare una rottura?

È diverso per ognuno. Di solito migliora a ondate, e i giorni buoni diventano pian piano più frequenti.

Dobbiamo restare amici?

Forse più avanti. Quasi tutti hanno bisogno prima di un po' di distanza per smettere di sperare in qualcosa di più.

E se sto davvero male?

Parlane con una persona di fiducia o con un professionista. Se sei in crisi o hai pensieri di suicidio, chiama subito il numero di emergenza locale o una linea di ascolto.

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