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Test dello stile di attaccamento

Come reagisci quando qualcuno si allontana, o si avvicina molto, spesso segue uno schema. Questo test ti aiuterà a riconoscere il tuo (sicuro, ansioso, evitante o un mix) e cosa ti aiuta a sentirti più stabile. Serve per riflettere su di te, non è una diagnosi.

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Cosa significano gli stili di attaccamento

Sicuro: a proprio agio con la vicinanza e con un po' di indipendenza.
Ansioso: desidera vicinanza e ha paura di perderla; le rassicurazioni aiutano molto.
Evitante: dà valore all'indipendenza e può sentirsi soffocato quando le cose si fanno intime.
La maggior parte delle persone è un mix, e lo stile può cambiare con una relazione stabile e gentile.
Conoscere il tuo schema ti aiuta a chiedere ciò di cui hai bisogno invece di reagire.

Domande

È un test psicologico?

No. È uno strumento per riflettere su di te basato su idee comuni sull'attaccamento, non una valutazione clinica né una diagnosi.

Il mio stile di attaccamento può cambiare?

Sì. Relazioni di supporto, consapevolezza di sé e a volte la terapia possono aiutare a sentirsi più sicuri nel tempo.

Uno stile ansioso significa che c'è qualcosa che non va in me?

No. È un modo comune di relazionarsi, e capirlo è il primo passo per sentirti più tranquillo/a.

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