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Herramienta para superar una ruptura

Las rupturas duelen, incluso cuando son lo correcto. Esta herramienta te preguntará en qué punto estás ahora y te dará pasos pequeños y asumibles para hoy y las próximas semanas, con cariño.

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La estamos creando ahora mismo. Aquí tienes un adelanto de las preguntas que hará. Hasta que esté lista, Luna, tu coach de citas y pareja, ya puede ayudarte justo con esto.

Pregúntale a Luna ya →

Cómo funcionará

1Cuéntanos en qué punto estás ahora mismo.
2Recibe pasos pequeños para hoy y esta semana.
3Vuelve cuando las cosas cambien: los pasos cambian contigo.

Pequeños pasos que ayudan

Permítete sentirlo. La tristeza después de una ruptura es normal, no es debilidad.
Tómate un descanso de sus redes sociales; silenciarle también cuenta.
Mantén rutinas sencillas: dormir, comer y salir a caminar cada día.
Pasa tiempo con gente que te hace sentir tú mismo/a.
Vuelve a quedar cuando tengas curiosidad por alguien nuevo, no para llenar el hueco.

Preguntas

¿Cuánto se tarda en superar una ruptura?

Es distinto para cada persona. Suele ir mejorando a oleadas, y los días buenos poco a poco se vuelven más frecuentes.

¿Deberíamos seguir siendo amigos?

Quizá más adelante. La mayoría de la gente necesita primero algo de distancia para dejar de esperar algo más.

¿Y si lo estoy pasando muy mal?

Habla con alguien de confianza o con un profesional. Si estás en crisis o tienes pensamientos de suicidio, llama ya al número de emergencias de tu país o a una línea de ayuda en crisis.

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