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Test de style d'attachement

Ta réaction quand quelqu'un prend ses distances, ou se rapproche beaucoup, suit souvent un schéma. Ce test t'aidera à repérer le tien (sécure, anxieux, évitant ou un mélange) et ce qui t'aide à te sentir plus stable. C'est un outil de réflexion, pas un diagnostic.

⏱ ~3 min · Gratuit · Sans inscription

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Quand la personne ne répond pas pendant un moment, tu…

Te dis qu'elle est occupéeT'inquiètes que quelque chose clocheEs soulagé·e d'avoir de l'espace

Quand ça devient sérieux, tu…

Es heureux·seAs besoin d'être rassuré·eAs envie de prendre du recul

Aperçu uniquement : pas encore fonctionnel

Cet outil sera bientôt disponible

On est en train de le construire. Voici un aperçu des questions qu'il posera. En attendant, Luna, ta Coach rencontres & couple, peut déjà t'aider exactement là-dessus.

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Comment ça marchera

1Réponds à 15 questions sur ta vie amoureuse au quotidien.
2Vois les schémas qui te ressemblent le plus.
3Obtiens des conseils pratiques pour tes rencontres et ton couple, selon ton style.

Ce que signifient les styles d'attachement

Sécure : à l'aise avec la proximité comme avec une part d'indépendance.
Anxieux : recherche la proximité et a peur de la perdre ; être rassuré aide beaucoup.
Évitant : tient à son indépendance et peut se sentir étouffé quand ça se rapproche.
La plupart des gens sont un mélange, et le style peut évoluer au fil d'une relation stable et bienveillante.
Connaître ton schéma t'aide à demander ce dont tu as besoin au lieu de réagir.

Questions

C'est un test psychologique ?

Non. C'est un outil de réflexion sur soi, basé sur des idées courantes sur l'attachement, pas une évaluation clinique ni un diagnostic.

Mon style d'attachement peut-il changer ?

Oui. Des relations bienveillantes, la connaissance de soi et parfois une thérapie peuvent aider à se sentir plus en sécurité avec le temps.

Un style anxieux, ça veut dire que j'ai un problème ?

Non. C'est une façon courante d'être en relation, et la comprendre est le premier pas pour se sentir plus serein·e.

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